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2012年5月度 一創塾レポート(2)呼吸篇

2012年5月度 一創塾レポート(1)準備篇からのつづき

いよいよ、透宗先生の呼吸法のスタートです。
まずは、目を閉じて自然を味わいます。
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小鳥のさえずり、木々のざわめき、太陽の光、風の冷たさ、いろんな感覚を味わいます。
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はい。それでは、呼吸をしていきましょう。
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息を吸って、私は静か
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息を吐いて、私は微笑む
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みんな集中しています。
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おや?このお二人の後ろには、菩提樹のような神々しい木が。。。
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真剣なお二人のようですが、
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なんだか実写版「聖☆おにいさん」みたい(笑)


2012年5月度 一創塾レポート(3)瞑想篇へ続く
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by issoujuku | 2012-05-14 00:26 | 一創塾レポート